top of page

YOGA RETREATS

ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧH ΣΤΑ THALASSA YOGA RETREATS ΚΑΙ ΖHΣΤΕ ΜΙΑ ΑΞEΧΑΣΤΗ ΕΜΠΕΙΡIΑ!

ΜEΣΑ ΑΠO ΤΗΝ ΠΡΑΚΤΙΚH ΤΗΣ ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤOΤΗΤΑΣ, ΘΑ ΠΑΡΑΤΗΡHΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚO ΜΑΣ ΚOΣΜΟ, ΘΑ ΕΠΑΝΑΣΥΝΔΕΘΟYΜΕ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤO ΜΑΣ ΚΑΙ ΘΑ ΟΔΗΓΗΘΟYΜΕ ΣΤΑΔΙΑΚA ΣΤΗΝ ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΔΟΧH OΛΩΝ ΤΩΝ ΠΤΥΧΩΝ ΤΗΣ YΠΑΡΞHΣ ΜΑΣ.

ΚAΘΕ ΠΡOΓΡΑΜΜΑ ΕIΝΑΙ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚA ΔΟΜΗΜEΝΟ ΚΑΙ ΕΜΠΟΤΙΣΜEΝΟ ΜΕ ΑΓAΠΗ, ΜΕ ΣΤOΧΟ ΝΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘHΣΕΙ ΝΑ ΒΡΟYΜΕ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡHΣΟΥΜΕ ΤΗΝ ΙΣΟΡΡΟΠIΑ ΑΝAΜΕΣΑ ΣΕ ΝΟΥ, ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΨΥΧH — ΕΝΩ ΤΑΥΤOΧΡΟΝΑ ΑΠΟΛΑΜΒAΝΟΥΜΕ ΣΤΙΓΜEΣ ΧΑΛAΡΩΣΗΣ ΣΤΙΣ ΔΙΑΚΟΠEΣ ΜΑΣ.

​

CONTACT US FOR MORE INFO: Thalassaum@gmail.com

MINDFULNESS RETREAT
2-7 Απριλίου

ΤΙ NA ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ

Έλα σε μια βαθιά βιωματική εμπειρία γιόγκα και ενσυνειδητότητας, σχεδιασμένη για να σε βοηθήσει να επανασυνδεθείς με τον εσωτερικό σου εαυτό και να αποκαταστήσεις την ισορροπία σου.

Κατά τη διάρκεια του retreat, θα εξερευνήσουμε έναν πλούτο παραδοσιακών πρακτικών και φιλοσοφίας της Γιόγκα, υφαίνοντας αρμονικά Asanas , Pranayama , Shatkarma (γιόγκικες καθαριστικές τεχνικές) και καθοδηγούμενο Διαλογισμό , καλλιεργώντας καθαρότητα, ζωτικότητα και εσωτερική γαλήνη.

​Τι περιλαμβάνει:

​

  • Περίπατο διαλογισμού την ανατολή του ήλιου — αφύπνιση των αισθήσεων και σύνδεση με τη φύση

  • Πρωινή πρακτική Vinyasa (75’) — δυναμική ροή που τονώνει το σώμα και το νου

  • Ελαφρύ πρωινό με φρέσκα εποχιακά φρούτα και αρωματικό τσάι ή καφέ

  • Shatkarma / Γιόγκικοι καθαρισμοί — ήπιες καθαριστικές τεχνικές για την εξισορρόπηση της ενέργειας του σώματος (προαιρετικοί αλλά ιδιαίτερα ωφέλιμοι)

  • Ελεύθερος χρόνος για να χαλαρώσεις στην παραλία, να απολαύσεις τον κήπο μας, να γνωρίσεις άλλους συμμετέχοντες ή να εξερευνήσεις την περιοχή

  • Απογευματινή / Βραδινή ήπια πρακτική Flow ακολουθούμενη από Pranayama και Nidra (90’) στην παραλία — ένα βαθύ ταξίδι χαλάρωσης και εσωτερικής επίγνωσης

  • Ένα θρεπτικό vegan ή vegetarian γεύμα καθημερινά, μαγειρεμένο με αγάπη

  • Ομαδικές δραστηριότητες-έκπληξη που ενισχύουν τη σύνδεση, τη χαρά και την παρουσία

​

​

EXPAND YOUR SENSES
23-28 Απριλίου
18-23 Ιουνίου

ΤΙ NA ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ

Κατά τη διάρκεια αυτών των έξι ημερών, θα συνδέσουμε τη σοφία της Γιογκικής Φιλοσοφίας και Πρακτικής με θεατρικές ασκήσεις εμπνευσμένες από τις πέντε αισθήσεις μας. Αυτός ο μοναδικός συνδυασμός θα μας βοηθήσει να καλλιεργήσουμε βαθύτερη επίγνωση του εαυτού, να συνδεθούμε με το υποσυνείδητό μας και να ξαναθυμηθούμε τον αληθινό τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας — μέσα από το Πραγματικό Εγώ.

​Τι περιλαμβάνει:

​

  • Πρωινή πρακτική Vinyasa και Pranayama 75’

  • Απογευματινό θεατρικό εργαστήριο, κάθε φορά εστιασμένο σε μία από τις πέντε αισθήσεις, ακολουθούμενο από Yoga Nidra 120’

  • Διαλογιστικοί περίπατοι κατά την ανατολή του ήλιου

  • Απογευματινή yoga στην παραλία, κάτω από τον θεραπευτικό ήχο των κυμάτων

  • Ελεύθερος χρόνος για γνωριμία, ξεκούραση, βουτιές στη θάλασσα ή εξερεύνηση της περιοχής

  • Ελαφρύ πρωινό με φρέσκα εποχιακά φρούτα και τσάι/καφέ

  • Χορτοφαγικό/Βίγκαν δείπνο

  • 5 διανυκτερεύσεις (σε κοινόχρηστο ή ιδιωτικό δωμάτιο)

  • 2 λεπτά με τα πόδια από την παραλία

  • Ήσυχη τοποθεσία, μέσα στη φύση, έξω από την πόλη

​

​

ΣΥΝΔΕΣΗ ΜΕ ΤΗ ΦΥΣΗ
30 Απριλίου - 5 Μαΐου
14-29 Μαΐου

ΤΙ NA ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ

Κάθε μέρα μας υπενθυμίζει πόσο σημαντικό είναι να επανασυνδεόμαστε με τη φύση. Στο retreat αυτό, θα εξερευνήσουμε την ανέγγιχτη ομορφιά της Πελοποννήσου μέσα από μονοπάτια πεζοπορίας και διαλογιστικούς περιπάτους, όπου η κίνηση συναντά την επίγνωση. Θα ανακαλύψουμε κρυμμένα μονοπάτια, θα γνωρίσουμε τη ντόπια χλωρίδα και πανίδα και θα αναπνεύσουμε τον καθαρό, θεραπευτικό αέρα της Ελλάδας.

​Τι περιλαμβάνει:

​

  • Πρωινό μάθημα Vinyasa Flow για τόνωση και ενεργοποίηση του σώματος

  • 3 καθοδηγούμενες πεζοπορίες και 1 πρωινό διαλογιστικό περπάτημα στα μαγευτικά τοπία της Πελοποννήσου

  • Pranayama και Yoga Nidra στη φύση, ενσωματωμένα στις πεζοπορίες

  • Απογευματινό ήπιο μάθημα Asana με Pranayama & Yoga Nidra (90’) για βαθιά χαλάρωση

  • Yoga στο ηλιοβασίλεμα στην παραλία, κάτω από τον ήχο των κυμάτων

  • Ελεύθερος χρόνος για ξεκούραση, γνωριμία με την ομάδα, μπάνιο ή στιγμές ηρεμίας στον κήπο

  • Ελαφρύ πρωινό με φρέσκα εποχιακά φρούτα και βότανα/καφέ

  • Χορτοφαγικό/βίγκαν δείπνο με τοπικά, φρέσκα υλικά

  • 5 διανυκτερεύσεις (σε κοινόχρηστο ή ιδιωτικό δωμάτιο)

  • Μόλις 2 λεπτά με τα πόδια από την παραλία

  • Σε ήσυχη τοποθεσία μέσα στη φύση, μακριά από την πόλη

​

ACTIVE RETREAT
21-28 Μαΐου

ΤΙ NA ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ

Αυτό το retreat είναι ο ιδανικός συνδυασμός κίνησης και χαλάρωσης — σχεδιασμένο για να κρατήσει το σώμα και το μυαλό ζωντανά, δυναμικά και σε πλήρη επίγνωση καθ’ όλη τη διάρκεια των διακοπών σας.

Μέσα από τη φυσική δραστηριότητα και τα ευεργετικά αποτελέσματα της Yoga, θα φύγουμε νιώθοντας πιο δυνατοί, πιο ευθυγραμμισμένοι και βαθιά ανανεωμένοι.

​Τι περιλαμβάνει:

​

  • 3 πρωινές πεζοπορίες και 3 διαλογιστικους περίπατους κατά την ανατολή του ήλιου

  • Πρωινή πρακτική Asana και Pranayama (75’)

  • Απογευματινό μάθημα Pilates/Yogilates (60’) ακολουθούμενο από 30’ χαλάρωση ή Yoga Nidra

  • Απογευματινή yoga στην παραλία, κάτω από τον θεραπευτικό ήχο των κυμάτων

  • Ελεύθερος χρόνος για γνωριμία, ξεκούραση, μπάνιο στη θάλασσα ή εξερεύνηση της περιοχής

  • Ελαφρύ πρωινό με φρέσκα εποχιακά φρούτα και τσάι/καφέ

  • Θρεπτικό χορτοφαγικό/βίγκαν δείπνο

  • 7 διανυκτερεύσεις (σε κοινόχρηστο ή ιδιωτικό δωμάτιο)

  • 2 λεπτά με τα πόδια από την παραλία

  • Ήσυχη τοποθεσία, μέσα στη φύση, μακριά από τον θόρυβο της πόλης

​

bottom of page